Анемия и как с ней бороться

Анемия, или как ее еще называют малокровие, это уменьшение количества гемоглобина в крови. Гемоглобин переносит кислород во все органы нашего тела, поэтому его роль для здоровья чрезвычайно важна. Недостаток кислорода, если по какой-то причине гемоглобин низкий, сначала приводит к быстрой утомляемости, раздражительности, одышке, сердцебиению, головным болям и шуму в ушах. Если ситуацию не поправить, то начинаются серьезные заболевания. Без железа нарушается дыхание, кроветворение, иммунобиологические и окислительно-восстановительные реакции, оно входит в состав более 100 ферментов и является важным участником процессов регенерации.

Организму нужно всего 12-15 мг железа в день. Однако именно они дают возможность клеткам гемоглобина присоединять кислород в результате чего органы не испытывают кислородное голодание. Но это теория. На практике огромное количество людей б ... Читать дальше »